В свежих новостях нам опять говорят, что некоторые заболевания рождаются по причине плохого питания. Вы можете долго и отчаянно лечиться всевозможными таблетками, но вы будете продолжать болеть, если не поменяете свое питание и образ жизни. Этот факт доказывают ученые, которые не так давно выложили интересную новость. Они выяснили, что инсульт и сердечные приступы чаще происходят у людей, которые регулярно потребляют вредную пищу: различное печенье, жареное мясо, чипсы и так далее. Трансжиры и хлебобулочные изделия в состоянии в 6 раз увеличить риск инфаркта, есть о чем задуматься?

Вы удивитесь, но эту тему обсуждали ученые прошлого, которые были уверены что переедание ускоряет смерть и наносит вред здоровью человека. Именно поэтому пока еще не поздно, нужно изменить существующие привычки. Если, конечно, хотите дольше прожить! Беда всех диет — ограничение. Очень сложно постоянно ограничивать себя, однажды случается срыв. А потому достаточно обновить свое отношение к определённым продуктам, некоторым найти замену, а от некоторых отказаться вовсе, причем без сожаления. Пробежимся по наиболее важным моментам.

Шаг №1 — это отказ от вечернего ужина. Кушайте всё, что пожелаете до обеда. А на ночь постарайтесь покушать что-нибудь легкое, причём сделайте это не позднее 5-6 вечера. Не кушайте впопыхах и перед телевизором. Откажитесь от перекусов — основная причина лишнего веса. Мы фактически не видим, как потребляем больше нормы и толстеем от этого. Начинайте утро с овсянки и фруктов, добавьте в рацион кисломолочные продукты.

Наблюдайте за щелочным балансом. Позволите закислиться организму, обязательно заболеете! Окисляют такие продукты, как сладости, мучное, чай, мясо. Чтобы поддерживать норму, просто ешьте больше овощей и зелени, а утром выпивайте стакан лимонной воды. Не предвкушайте быстрых результатов, но они непременно будут. Уже через полгода вы станете себя чувствовать лучше, а после и вовсе позабудете о том, что такое постоянные простуды! Тут новость: https://www.kolmovo.ru/news/364012.